ブログ - スモールジム住吉東京

2023/03/18

寒空ウォーキングをがんばれた理由

こんにちは濱田です。土曜日はお仕事がお休みの方が多くご利用頂いています。そんな中でも「Ｈさん」という方の事例を今日はブログに書かせて頂きます。ダイエットチャレンジの最終測定の日だったのですが、Ｈさんの体重が２ｋｇ減っていました。...

2023/03/17

思考の落とし穴に注意

こんにちは濱田です先日は「成果の出る３つのポイント」と題して、下記の３つを取り上げました。本日は③の「バランス」という事についてブログを書いていきたいと思います。 ①レッスンを休まない（習慣化） ②アドバイスを取り入れている。（積極性） ③総合的に取り組んでいる。（バランス）...

2023/03/16

積極的姿勢の強さを感じた

こんにちは濱田です先日は「成果の出る３つのポイント」と題して、下記の３つを取り上げました。本日は②の「積極性」という事についてブログを書いていきたいと思います。 ①レッスンを休まない（習慣化） ②アドバイスを取り入れている。（積極性） ③総合的に取り組んでいる。（バランス）スモールジムでは１回５０分のレッスン時間を行っています。...

2023/03/15

気持ちに左右されない「習慣化」の強さ

こんにちは濱田です先日は「成果の出る３つのポイント」と題して、下記の３つを取り上げました。本日は①の「習慣化」という事についてブログを書いていきたいと思います。 ①レッスンを休まない（習慣化） ②アドバイスを取り入れている。（積極性） ③総合的に取り組んでいる。（バランス）まずは「習慣化」が基本になってきます。...

2023/03/14

成果の出る３つのポイント

こんにちは濱田です１月からスタートした「ダイエットチャレンジ」ですが、現在終盤を迎えており、あと１週間ほどで全ての方の最終測定が終わる見込みです。現在、概ね結果が出そろった所ではありますが、はっきりとした傾向が表れています。成果が出た方には次のような共通項がありました。 ①レッスンを休まない（習慣化）...