2023/06/04
こんにちは濱田です。 今日は日曜日ですが、営業中のスモールジム住吉東京です！ 晴天に恵まれお店の前も人通りがわんさかで活気があって良いですね！ 身体作りを進める上で、「体重を管理する」という事は必須な訳です。...
2023/06/03
こんにちは濱田です。 新たに設置してある「アクア」の香りのフレグランスが好評で嬉しいです。 見た目にも涼し気なので、自分でも気に入っています。 本日は結構振替え参加の方が多く、通常の土曜日とは異なった顔ぶれの時間帯が多かったです。 Ｈさんもその一人で今日は振替え参加でした！...
2023/06/02
ストリートファイターⅥが本日発売で、欲しくて×２仕方がないです。 こんにちは濱田です。 ６月に入ったという事でお店のちょっとした模様替えをしました。 これまでカウンターに置いてあるフレグランスは赤ワインのものを使っていましたが、残りが少なくなってきたという事もあり、クリアブルーの「海の香り」に変更しました。...
2023/06/01
こんにちは濱田です。 本日より６月の営業がスタートです！ 今月も宜しくお願い致します！ 月初という事で６月体験会のお知らせをさせて頂きます。 ６月は通常よりも短い期間の「１９日間」が無料体験会期間となっております。...
2023/05/31
こんにちは濱田です。 早いもので今日で５月も終わりですね！ 今日は日帰りで神戸に行っておりまして、このブログは帰京中の新幹線にて書き上げております。 以前のブログにも書いた気がしますが、弟が床屋を営んでおりまして、カットをしてもらいました。 ゆっくりしたかったですが、滞在時間はカットのみという事で弾丸です。...
2023/05/30
こんにちは濱田です。 スモールジム住吉東京では「開脚チャレンジ」として柔軟性を向上させようと取り組みを行っています。 ダイエットなどのボディメイク系と比べると派手さには欠けますが、むしろこちらの能力の方が人間としては大変重要です。...
2023/05/29
こんにちは濱田です。 スモールジム住吉東京が行っているレッスンについて「変えない」という事を書きましたが、なぜ変えないのか？ 「同じ事をしていると筋肉が慣れてしまい・・」といった事が言われたりしますが、確かに正しいように聞こえます。 確かに同じ事を続けていくと筋肉は慣れてしまって、それ以上の成長が鈍化します。...
2023/05/25
こんにちは濱田です。 今日は「変えない」というお話です。 世の中には多くの運動メニューがありますね。 体験の方にもよく聞かれる事があるのですが、それは、 「ダイエットなんですけど専用のメニュー作ってくれるんですか？」 というものです。 私はいつも決まって、 「メニューは毎回同じです」...
2023/05/24
こんにちは濱田です。 最近スマホアプリを使って食事内容の記録をつけています。 以前使っていた事があるのですが、ここ数年は辞めていました。 概ねのカロリーや栄養素は分かるので、何となく計算でやっていましたが、ここ最近メンバーの方に栄養に関してお話しする機会が増えてきたと感じていたので、再開する運びとなりました。...
2023/05/23
こんにちは濱田です。 今日の東京は最高気温でも１９℃という事で２０℃に届かない様子です。 昨日までは打って変わって肌寒い１日になりそうですので、私も長袖で出勤しました。 こうも気温が上下すると体調管理が難しい所です。 体調を崩されているなんて方はいないでしょうか？ 所で皆さん「休養」は取れていますか？...
スモールジム住吉東京
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東京都江東区住吉1丁目19−1
ツインタワーすみとし住吉館112号室
TEL：03-5638-6880
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