こんにちは。
スモールジム住吉東京（江東区住吉）代表ヘルスケアデザイナーの濱田です。
今回のお正月休みは曜日の並びが良く８～９連休と割と長期の方が多かったのではないでしょうか？
時間があると、自分の身体と向き合うシーンも多いと思います。
・朝起きたときの身体の重さ
・階段を上がったときの息切れ
・長く座った後の立ち上がりにくさ
普段は「年齢のせい」「疲れているだけ」と流していることも、
余白のある時間の中では、
少し気になったりします。
何か特別な不調があるわけではない。
でも、以前と同じではない気がする。
そんな小さな違和感に気づけるのも、
実は、とても大切なことです。
身体は、ある日突然変わるわけではありません。
静かに、少しずつ、サインを出し続けています。
その声に、「気づけるタイミング」があるかどうか。
お正月休みは、そのきっかけになりやすい時間だったのかもしれませんね。
