こんにちは。
スモールジム住吉東京（江東区住吉）代表ヘルスケアデザイナーの濱田です。
9月に入り朝晩の空気感はやや過ごしやすいものへと変わりつつありますね。
日中の暑さは相変わらずで「真夏か！？」と思う程ですが、確実に季節は移り替わっている様子が伺えます。
さて、スモールジムでは下肢筋力の増強と柔軟性向上に注力しレッスンを行っています。
平たく言えば「足腰を強く！」と「身体を柔らかく！」という事になります。
といっても辛い運動や、一時的なストレッチで感じる気持ち良さでは、身体は良くなりません。
「継続は力なり」ということわざが表すように「続けること」にフォーカスしたレッスン構成です。
お陰様で9月1日で「4年目」の営業に突入した訳ですが、継続されている方々も運動が苦手な方や、あまりジムに通う事に積極的ではなかった方が多数です。
もし足腰の弱さや身体の硬さが気になる様でしたら、一度無料体験にいらして下さい。
スモールジムで強い足腰を作りませんか？
