こんにちは。
スモールジム住吉東京（江東区住吉）代表ヘルスケアデザイナーの濱田です。
※８月の体験会はご好評にて終了致しました。
※９月の体験会は１日㈪よりスタートとなります。
※体験希望など、休館日中にお問い合わせ頂いた内容に関しては１日より順次お返事をさせて頂く場合がございますので、ご了承下さい。
本日で８月が終了となります。
明日から９月という事ですが、まだまだ暑い日が続きます。
8月も終わりになり、相変わらず日中は暑い日が続きますが、着実に夜は長くなってきております。
夏の暑さで疲れが抜けないまま、9月を迎える方も多いのではないでしょうか。
この時期は、昼と夜の気温差や生活リズムの乱れから、体調を崩しやすい季節です。特に「なんとなくだるい」「寝ても疲れが取れない」と感じるのは、夏バテの余韻が残っているサインかもしれません。
そんなときにおすすめしたいのが、“ちょっとした運動習慣”です。汗をかくほどでなくても、背筋を伸ばしたり、深く呼吸しながら軽いストレッチをするだけで、体がすっと楽になります。
住吉の街も、夏祭りや花火大会が終わり、少し落ち着いた雰囲気になってきました。そんなタイミングだからこそ、新しい習慣を始めるにはぴったりです。
私たちのジムでも「無理せず続けられること」を大切にしています。もし「この秋は体を少し整えたい」と思った方は、ぜひお気軽に見学や体験にお越しください。小さな一歩が、秋からの毎日をきっと心地よくしてくれるはずです。
９月からの事を考えてみませんか？
