自分に打ち勝つ方法

こんにちは。

スモールジム住吉東京（江東区住吉）代表ヘルスケアデザイナーの濱田です。

運動の必要性は理解していても、「今日はいいかな」と思う日は、誰にでもあるものです。特にジム通いは、準備も必要で、少し面倒に感じることもあります。それでも、あえて一歩を踏み出し、淡々と続けることで得られるものがあります。

身体が整うことはもちろんですが、もっと大きいのは「自分に打ち克つ感覚」です。小さな面倒を乗り越え続けることは、自分への信頼を積み重ねることでもあります。これは心の筋トレとも言えるでしょう。

スモールジムは、少人数制で顔なじみの環境。余計な緊張感がなく、継続にはちょうどよい距離感があります。通うこと自体が、自分を少しずつ整えてくれる。それが、思った以上に心を安定させてくれます。

心の安定に取り組んでいますか？