放っておかないで。50代からのお尻の筋肉ケア

こんにちは。

スモールジム住吉東京（江東区住吉）代表ヘルスケアデザイナーの濱田です。

年齢を重ねると、「なんだか歩きにくくなった」「階段がつらい」そんな声をよく耳にします。実はそれ、お尻の筋肉が弱ってきているサインかもしれません。お尻の筋肉は、ヒップアップのためだけにあるわけではありません。体を支える“土台”のような役割があり、特に「股関節の安定」にとってとても重要です。この筋肉がしっかり働くと、立ち上がりや歩行がスムーズになり、膝や腰の負担も減っていきます。

放っておくと転倒リスクが高まったり、動くことが億劫になって気持ちまで沈んでしまうことも。だからこそ今こそ、無理なく“からだをより良くする”一歩を踏み出してみませんか？

特に50代以上の方にこそ取り組んでいただきたいプログラムをご用意しています。無理なく始められて、日常の動きがラクになる変化を感じていただけます。気になる方は、まずは無料体験でその心地よさを実感してみてください。

股関節に不安はありませんか？