諦めたら試合終了

こんにちは。

スモールジム住吉東京（江東区住吉）代表ヘルスケアデザイナーの濱田です。

身体というのは年を重ねるにつれて様々な所が弱ってくるものです。

「年だから仕方ない」というのは誰しもが考える事です。

勿論加齢というのは止める事は出来ませんし、極端なことを言えば生まれた瞬間から加齢は始まっている訳で、生きている限り加齢し続けます。

しかしながら実年齢よりも弱々しく感じる方がいる一方で、はるかに若々しくエネルギーに満ち溢れた様に感じる方がいるのは何故でしょうか。

多くの事柄が絡み合っての事だと思いますが、大きな要因の一つに「日常的に身体を動かしているか？」という事が挙げられます。

科学的な所謂エビデンスというものに頼らなくても実体験としても理解出来ますし、反論の余地はないと思います。

正確にいえば運動だけでは不十分であり、スモールジムが提唱する「五位一体」という考えの元にその他の要素である「栄養・休養・心・つながり」といった合計５つの事を高める事が活力あふれる人生に繋がると考えています。

有名漫画のセリフに「諦めたら試合終了」という言葉がありますが、まさにその通りだと思います。

年だからと諦めていませんか？