肩こりがその場で解消した話

こんにちは。

スモールジム住吉東京（江東区住吉）代表ヘルスケアデザイナーの濱田です。

先日、肩こりに悩んでいた方が無料体験にいらっしゃいました。デスクワーク中心の生活で、常に肩が重だるく、慢性的なコリに悩まされていたそうです。

体験では、肩を直接揉むのではなく、肩甲骨まわりを動かすエクササイズを中心に行いました。ポイントは、無理なく自分で動かすこと。そして姿勢や呼吸も少し整えていきました。

すると体験の最後に、「えっ、肩まわりがスッと軽くなった！こんなの初めて」と驚かれていたのがとても印象的でした。肩こりの原因は肩だけにあるとは限りません。体全体の使い方やクセを見直すことで、思わぬ変化が起こることもあります。

一度、ご自身の体に向き合ってみませんか？