こんにちは。
スモールジム住吉東京（江東区住吉）代表ヘルスケアデザイナーの濱田です。
毎日がなんとなく同じことの繰り返しで、気づいたら体も心も少し重たい。そんな感覚、ありませんか？
例えば、週に1回、決まった時間に体を動かす習慣があるだけで、腰の違和感が軽くなったり、気持ちが前向きになったり。ちょっとしたことで、日常がスムーズに回り出す感覚があります。
スモールジムには、似たような悩みを持った人たちが、気負わず通っています。グループレッスンでは、お互いに顔見知りになって、「こんにちは」や「おつかれさま」が自然と交わされる。そういう場所があると、思っていたよりも気持ちが軽くなるものです。
がんばりすぎなくて大丈夫です。自分のペースで、少しだけ日常に変化を加えてみたい。
そんな方に、ちょうどいい場所です。
日常に少し変化を加えませんか？
