こんにちは。
スモールジム住吉東京（江東区住吉）代表ヘルスケアデザイナーの濱田です。
【土曜の朝に、あえて“動く”という選択を】
平日は忙しく、疲れもたまっている…そんな方こそ、週末に「少し体を動かす」時間を持つと、ぐっと気分が変わります。実は、仕事でもプライベートでもパフォーマンスの高い人たちは、休みの日の過ごし方にちょっとした“共通点”があります。それは「完全に止まらないこと」。適度に身体を動かし、整える時間を自然と生活に取り入れているのです。
軽い運動やストレッチは、身体の疲れだけでなく、脳のリフレッシュにも効果的。気持ちが切り替わり、次の一週間を前向きに迎える準備にもなります。スモールジムでは、そんな“週末の整え時間”としてご活用いただけるレッスンをご用意しています。リフレッシュしたい方、ぜひお待ちしています。
休みの日には何をしていますか？
