こんにちは。
スモールジム住吉東京（江東区住吉）代表ヘルスケアデザイナーの濱田です。
昨日は下肢筋力の重要性についてブログを書きましたが、その理由についてもう少し解説させて頂きます。
下肢筋力が低下する事による弊害は大きくその理由の一つが「行動範囲の低下」にあります。
例えば、
「友だちと出かけるにも躊躇してしまう・・」
「出かけるにしてもスーパーなど必要最低限に留まってしまう・・」
「気づけば休日に外出していない・・」
など挙げればキリがないですが、行動範囲が狭くなる＝交友関係が狭くなる、です。
人生において彩りというものがあるとするならば、こうした行動範囲はとても大切な要因だと思います。極端な事を言えば、ずっとい家に閉じこもっていてはその価値観はかなり限定的になる事は容易に想像出来ます。
「今困っていない」という方は予防の為に取り組んで頂きたいですし、現時点で下肢に何らかの不具合を感じている方は黄色信号ですので、早めの対処が必要です。
あなたの下肢は健康ですか？
