こんにちは。
スモールジム住吉東京（江東区住吉）代表ヘルスケアデザイナーの濱田です。
「寒いっ！」昨日が暖くて本日の寒さが非常に身に沁みます。
普段は愛車(自転車)で通勤しているのですが、本日は雨模様だった事も電車でした。
東京はずっと晴だったので、通勤時間帯に電車に乗ったのは久しぶりです。
仕事柄人の姿勢などは気になる方ですが、中でも電車での姿勢は特に不良姿勢の方が多い印象です。
特に電車内で立っている人では「きちんと立てている」人は１割にも満たないのではないでしょうか？
片足に体重を乗せスマホを覗き込んでいる方が目立ちます。
「それくらい」と思われるかもしれませんが、一事が万事という事でご本人にとってその姿勢が心地いい訳です。
「心地いい」事と、「身体への影響」は比例しませんので、例え違和感を感じるとしても身体にとっては良い場合もある訳です。
まずは「両足で立つ」だけでも相当に身体に良い事です。
あなたは正しく立てていますか？
