こんにちは。
スモールジム住吉東京(江東区住吉)代表トレーナーの濱田です。
１日を見返してみると結構あるのが「無駄な時間」です。
「忙しい」と感じていても時間の棚卸をしてみると以外と出てくるものです。
有名な話ですが、坪の中に石を入れる順番を間違えてしまうと入るものも入らなくなります。
まず初めに大きな石を入れる、その次に中程度の石を入れる、最後に小石や砂利を入れる。
これを逆にしてしまうと、最後の大きな石は入らないんですね。
時間の使い方も同様と言われています。
例えば寝る前のスマホいじりなどに代表される「浪費」とされる時間帯はなるべく避けたいものです。
スモールジムに通われている方々は皆さん貴重な時間を縫って来て下さいます。
決して「余暇」で通われている訳ではありあせん。
週に１回の５０分を通じる事で、身体への投資を行っています。
そのリターンは「身体が軽くなる」や「痛みのない身体」「風邪などを引かない強い身体」を目指しています。
つい先日も通い始めて１か月も経たない方が、「身体が柔らかくなってきたのを感じる。久しぶりに上向きで寝られた」という喜びの声を頂きました。
「大きな石」を入れていきませんか？
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