こんにちは。
スモールジム住吉東京(江東区住吉)代表トレーナーの濱田です。
連日の花粉症により、鼻づまりからの喉もカスカス状態になり、晴天に恐怖している所です。
喉が枯れた様な症状が出てしまい、黙っていれば大丈夫ですが、長くしゃべり続けると咳が出てしまうんですね。
メンバーさんから「プロポリス飴が効く」との情報を得て、舐めるようにした所少し緩和したような気がしております。
（Yさんありがとうございます!）
今なら花粉に聞くと言われれば壺も買いそうな勢いです笑
先週はちょっと反省がありまして、栄養状態があまり良いとはいえない１週間だったと・・。
いつもならば「食事」＋「サプリメント」という事で、５大栄養素を不可欠なく摂取を心がけている訳ですが、言い訳は色々ありますが、出来ませんでしたね(T_T)
本日は日曜日という事もあり、ペースを取り戻す事が出来ましたので、明日からの１週間は反省を生かして「基本の徹底」に全力を注ぎます！
それでは来週も素敵な１週間をお過ごし下さい(^-^)
無料体験会は明日からスタートです！
