こんにちは。
スモールジム住吉東京(江東区住吉)代表トレーナーの濱田です。
本日より３月営業スタートとなります！
改めまして今月も宜しくお願いします!(^^)!
早朝の地震で目覚めた方も多いのではないでしょうか？
私も何事かと思い飛び起きてしまいました。
昨日の日中にも数回ですが、千葉を震源とする地震があり、東京でも弱い揺れを感じました。
先月には東京都より防災ブックが届きましたが、そんな事もあってか何となく読み返した次第です
何にせよ大切なのは「日頃からの備え）ではないでしょうか？
いざという時にアタフタしない様に、やるべき事は多数あります。
避難経路の確保、連絡手段の共有、ライフライン寸断時の備えという事をやっておくだけでも、いざという時に慌てふためくといった事は多少軽減されるのではないでしょうか？
かくいう私も全くといって良いほど防災に関して無知なので、まずは防災ブックを読みながらフンフンと頷いております。
体調管理も同じで、風邪を引いたら病院ではなく、ひかない為の身体作りが大切です。
今は身体が痛くない方も「予防」の観点からスモールジムを始めてみては如何でしょうか？
今日から無料体験スタートです！
