こんにちは。
スモールジム住吉東京(江東区住吉)代表トレーナーの濱田です。
改めまして、本日より9月の営業がスタートし、住吉店としても3年目（SEASON 3と呼んでいます）に突入しております。
レッスンの合間には「プチイベント」と称して、ちょっとしたレクリエーションも加えています!(^^)!
さて、最近、自分のお尻を後ろから見たことはありますか？（できれば裸で）
見た目的にヒップアップした下半身がカッコイイというのはもちろんですが、スモールジムではもう少し異なる視点でお話ししています。
「お尻」というのは、「歩く」「走る」「立ち上がる」「階段を昇る＆降りる」「飛ぶ」など、日常生活の活動範囲に大きく影響を与える部分です。
正直なところ、肩の痛みよりも股関節の痛みの方が生活の質に直結します。
その影響に起因するのは「お尻の形」です。
エイジングによる変化は誰にでも訪れるものであり防ぐことはできませんが、遅らせることは可能です。
スモールジムのメンバーさんには、毎回のようにお尻の運動を行っていただいています。
あなたのお尻の形はいかがでしょうか？
