こんにちは。
スモールジム住吉東京(江東区住吉)代表トレーナーの濱田です。
本日は都内でも積雪が予想されており、昼過ぎには雪がチラつきはじめました.
気温もグッと低下する事が予想されますので、体調管理にはより気をつけたい所です。
寒くなると、行動量が減り勝ちですが、皆さんは如何でしょうか？
朝起きるのが辛かったり、外に出かけようにも億劫になったり。
スモールジムでは週に１度の運動を習慣化して頂いています。
これまで運動経験のある方からすると「週に１回で良いの？」と思われるかもしれませんが、それでも身体は充分に変わっていきます。
といってもそこにはメンバーさんの自助努力あっての事ですので、私たちが出来るのはその一助ではあります。
１月に「よし！」と思った気持ちも忙しさにかまけて、「ま、いいか」となる時期です。
スモールジムはボディメイクジムではないので「ダイエット」や「ウエストシェイプ」を第一優先にはしていません。
風邪を引かない、痛みがない、人生を謳歌出来る。
そんな健康寿命を謳歌したい方の体験をお待ちしております！
