こんにちは。
スモールジム住吉東京(江東区住吉)代表トレーナーの濱田です。
先週まで【キレイな足を作る「靴」】と題して、靴の選び方を７回シリーズでお送りしました。
今週いっぱいは最下部にリンクをまとめますので、宜しければご覧下さい(^-^)
本日の東京は最高気温２４℃と暖かい１日でした♪
表を歩く人たちの装いも軽装が多かったですね。
さて、明日は一転「最高気温」が１３℃と一気に冷え込む模様です。
ここで体調を壊す方々が多い様に感じますので、何とか体調維持して頂きたい所です。
スモールジムは「ジム」という名称をつけておりますので、「筋トレをする場所」と思われがちですが、そうではありません。
勿論「筋トレをしない」という事ではないのですが、いくら筋肉粒々な身体を作り上げてもすぐに体調を壊しているようでは話になりませんし、コロナ禍がひと段落したとはいえ、これからの時期には多くの疾患が増える季節です。
だからといってずっと家に籠っていれば良いかといえば、その窮屈さは多くの方がこの数年で経験した通りです。
この続きは明日に記します！
【キレイな足を作る靴の選び方７箇条】
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第１回 気に入ったデザインの靴を履こう
第３回 踵が硬い事
第４回 捻じれない事
第５回 曲がって良いのは指の付根だけ
第６回 本革仕様
第７回 インソールが外せるもの
