こんにちは。
スモールジム住吉東京(江東区住吉)代表トレーナーの濱田です。
【キレイな足を作る「靴」】と題して、あまり知られていない靴についてブログを書いていきます。（全７回）
ぜひともご自身の足にお役立て下さい(^-^)
第５回目のテーマは「曲がって良いのは指の付根だけ」です。
前回のブログでは「靴は捻じれてはいけない」というブログを書きました。
だだし、硬ければいいかといえば、全てガチガチの靴では地面を掴む事が出来ません。
その為、指の付け根のみ曲がる事が必要です。
爪先と踵の部分を押さえながら靴を押してみて下さい。
どうですか？
他の所で曲がっていませんか？
もしくはどこも曲がらず硬いままではありませんか？
指の付け根以外の部分は土踏まずの形を維持するうえで、形状を維持する必要性があり、外からの衝撃から守る必要があります。
一方で指の付け根部分は足の指を使ううえで大変重要な関節です。
ちなみに手で例えると拳を握った時に出来る「拳だこ」の部分がそれにあたります。
逆にここが動かないと、指を使わないペタペタ歩きになってしまい、足が大変に疲れてしまう要因の１つになってしまいます。
ぜひご自宅の靴をチェックして見て下さいね(^_^)/
第１回 気に入ったデザインの靴を履こう
第３回 踵が硬い事
第４回 捻じれない事
