本日は晴天なり！

こんにちは。

スモールジム住吉東京(東京都江東区)代表トレーナーの濱田です。

昨日とは打って変わって今日は気持ちの良い天気になりましたね！

こんな日は外に出て日光を浴びましょう！

セロトニン（幸せホルモン）を出したいですね!(^^)!

昨日のブログにもありましたが、運動頻度が多い方ほど充実度が上がるという事もあります。

昨日のような寒くて雨天の日には出歩く事も難しいかもしれませんが、本日の様な晴天時にはなるべく歩数を確保しましょう！

めざせ１日７千歩！

最近歩いてますか？