こんにちは濱田です。
さて梅雨も終盤となり、季節は真夏も目前といった所です。
やはりというか、住吉店でも「身体を細くしたい」というお声が増えてきたように感じます。
スモールジムは「ダイエットジム」ではありませんが、その様なご要望にもお応えしていきたいと思います。
色々ありますが、まずは「現状把握」ではないでしょうか？
・「今の体重が何kgなのか」
・「いつまでに何kgにしたいのか」
・「普段何kcal摂取しているのか」
くらいは把握してスタートを切るのがお勧めです。
人は都合の良い事しか覚えていないので、そんなに食べていないつもりでも数値化してみると結構予想よりも超えていた、なんて事は多々あります。
ぜひ現状把握してみましょう！
今日なにを食べたか正確に把握してますか？
