こんにちは濱田です。
今日は「恵みの雨」となりましたね。
雨の日はなんとなくネガティブ表現になりがちですが、「恵み」とする事で全く印象が違ってくるので、気に入っています。
現にお店においている観葉植物も種類によっては、水がないとすぐに元気がなくなってしまいます。
さて、皆さまにとっての「恵み」は何でしょうか？
「仕事終わりのビール」をはじめとした飲食系で発散という方もいれば、休日にお出かけするのが楽しいという方もいると思います。
または休日くらいゆっくり寝ていたい、というタイプの方もいらっしゃいますね。
そこにあるのが「疲れ」という事ですが、「疲れを取る系」のコンテンツも多数ありますね。
現代人の多くはＰＣやスマホといった端末に対して、１日の多くを使っているので、肉体疲労が溜まっているというよりは、神経疲労や精神疲労の方が深刻です。
肉体疲労は栄養と睡眠を取る事でその多くが改善されるわけですが、精神と神経はそうはいきません。
むしろ、休めば休む程に身体のグッタリ感は増して、月曜日にもっと動きたくない状態を作ってしまいます。
アクティブレストという言葉がありますが、少し身体を動かす事で逆に頭の中がすっきりして身体が軽くなる感覚になる事はないでしょうか？
現代人に必要な休息は休む事ではなく、「少し動く事」です。
少し動いて快適な日常を過ごしませんか？
