こんにちは濱田です
先日は「成果の出る３つのポイント」と題して、下記の３つを取り上げました。
本日は②の「積極性」という事についてブログを書いていきたいと思います。
①レッスンを休まない（習慣化）
②アドバイスを取り入れている。（積極性）
③総合的に取り組んでいる。（バランス）
スモールジムでは１回５０分のレッスン時間を行っています。
それを週に１回もしくは２回の頻度で通って頂きます。
これでも相当に身体に良いのですが、今回の上位入賞者の方々はプラスアルファの自助努力を行っている方々でした。
・ある方は通勤時に片道を徒歩に変更し、運動量を増やしました。
・ある方は昼ご飯をオートミールにしてカロリーを減らしました。
・ある方は週１から週２に変更して頻度を増やしました。
などなどかなり積極的に取り組んでいる様子が伺えます。
ポイントは積極的に取り入れて下さっている一方で、自分に合った事を継続されている事です。
この辺は多くの方に参考になるのでは、と思っています。
あなたも積極的に参画しませんか？
