こんにちは濱田です。
先週の火曜日は５週目という事で休館日でしたので、本日は２週間ぶりのスモールジムだったという方が結構いらっしゃいました。
そこでの出来事なのですが、「明らかに身体が固くなっている方がいる」という事です。
ご本人も「アレ・・」という感じでした。
週に１度ですが、定期的に行う事により身体の柔軟性は確保されている訳ですね。
それに伴って、週に１度スモールジムに通っていなければ、たった１週間で”身体が固くなっている”という変化にすら気づけないという事です。
これが１週間ではなく１か月、半年、１年となれば、腰や肩、首に痛みが出てくる事は容易に想像出来ます。
性質上、身体は元の水準に戻ろうとしますので、定期的にストレッチする事は大切ですね。
身体が固くなっている事に気付けていますか？
