こんにちは濱田です。
さて、スモールジム住吉東京では最終周である４週目の営業がスタートです！
１月最後もがんばっていきましょう！
スモールジム住吉東京では５０分間という限られた時間の中で最大成果を出せるようプログラムを行っています。
詳しくは、こちらの「トレーニングの流れ」に記載させて頂いておりますが、「えっこれだけ」と思う方も多いのではないでしょうか？
ベンチプレスもしませんし、アームカールもしませんし、ランニングも水泳もありません。
５０分を全て筋トレする訳ではないので、概ね１５~２０分ほどになります。
「いかに日常生活をラクに過ごせるか」という事を主なテーマとして行う事が多いので、大きい大胸筋が欲しい方には向いていませんね。笑
江戸前寿司に代表されるかつての日本には「引き算の文化」というものがありました。
スモールジムは鮨屋ではりませんが、その一端には「重要なものだけを残す」という考えが反映されております。
人生という有限のなかで効率よく身体作りをする。
あなたは効率よく行動出来ていますか？
