こんにちは濱田です。
先日は「姿勢の正解」についてブログを書きました。
さて、正解とは何でしょうか？
個人差があるのはいうまでもないですが、例えば以下のような感じはＮＧの姿勢です。
・横から見た時に、肩よりも耳たぶが前方に出ている。
・横から見た時に、お腹（骨盤）が前方に出ている。
・横から見た時に、膝が前方に出ている。
というような印象を受けたら、高い確率で姿勢不良である可能性が高いです。
他にもありますが、まずは代表的な部分を抜粋させて頂きました。
このような姿勢不良は様々な体調不良に繋がります。
肩こり、腰痛、四十肩などの痛みを伴う症状をはじめ、フェイスラインが崩れたり、首が短く見えて老けて見えるなどの美意識にも関わってきます。
正しいイメージを持ちながら、正しい努力を継続していってこそ、成果が得られるのだと思います！
あなたは正しい努力をしていますか？
