色々なピークは20代

こんにちは濱田です。

 

本日は「成人の日」ですね。

新成人の皆さまおめでとうございます。

 

さて、身体の事にかんしていえば「筋力」「スタミナ」「柔軟性」などの肉体的要素は18歳~20歳がピークと言われています。

 

平均で年率1%の筋力が低下していくともいわれています。

 

いずれにしても20代前半がピークという事には変わりはなさそうです。

 

生物である以上、加齢に伴う身体的要素の低下は仕方がありません。

 

しかし同じ年代でも、若々しい方もいれば、実年齢以上に年を重ねて見える方もいらっしゃいます。

 

第一印象の多くは「顔」で決まる為、「メイク」と「髪型」を意識する事で「見た目」の若々しさを手に入れる事が出来ます。

 

そしてもう1つ大きな印象づける要素は「姿勢」です。

 

いくら顔面を綺麗に取り繕っても姿勢が悪いだけで、相当にお年を召した印象になります。

 

新の若々しさは姿勢からです。

 

 あなたは姿勢作りに取り組んでいますか?