こんにちは濱田です。
運動は継続は大切という事は先般にもブログに記した通りです。
一方で、その場で驚く様な変化を遂げる方もいらっしゃいます。
スモールジムではストレッチを運動前に行いますが、ここでも日常の逆を行います。
多くの方がスマホやＰＣなどを使う事が多いので、胸や肩周りの筋肉は委縮してしまっている方が多いです。
メンバーのＫさんもその一人だったのですが、運動前と運動後では明らかに姿勢が違います。
身長が伸びて，「おぉ！背が高くなりましたね！」と私もびっくりしました。
ご本人も景色の見え方が違うと驚かれていました。
この様に適切な処置をする事で「その場」ですぐに成果が出る事もあります。
あたなの身体ももしかすると変化するかもしれませんね。
その場の変化を体験してみませんか？
