寒かったり暑かったりで、珈琲をホットにするのかアイスにするのか忙しいです。
こんにちは濱田です。
今日の天候はここ最近では秋らしいといえますかね。
天候にも恵まれて気持ちが良いです。
本日のブログは「やらないという事をやっている」という話です。
何やらややこしいですが、どうぞお付き合いください。
先日は運動やストレッチなどについて日常生活に取り入れている方々のご紹介をさせて頂きましたが、多くの方は「面倒だな」と思ってやらない方が多数だと思います。
今日ストレッチをしなくても明日いきなり身体が固くなるわけではないので、緊急性は低いと言えます。
しかしながら毎日のストレッチを「やらない」という事で確実に身体は固くなりますし、疲れやすくなります。睡眠の質も下がって目覚めも良くない事でしょう。
「ストレッチをしない」という事ではなく、「ストレッチをしない事をしている」のです。
屁理屈のように聞こえるかもしれませんが、実際にはこういう事です。
例えば肩こりの方でしたら、頭では「肩こりを直したい」と言いつつも、実際には「肩こりになる行動」を選択している事になります。
理想と行動はかみ合っていますか？
