今日の東京は大変涼しく（というか寒い）慌てて長袖を引っ張り出した次第です。
こんにちは濱田です。
スモールジムでは身体作りにおける必要な要素として「運動」「栄養」「休養」「笑い」の４つを掲げています。
「ジム」なので、メインは運動となりますが、本日もカウンセリングで栄養の話を行いました。
各種SNSからは様々な情報が流れてきます。
玉石混交の中から自分にあった正しい情報を見つけ出し、それを継続していくのは至難の業に近いものがあります。
スモールジムでは「原理原則」を重視していますので、まずは基本となる情報を徹底的にお伝えしていきます。
基本でありゴールでもあると自分では思っています。
あなたは情報過多になっていませんか？
