１０月よりスタートした新種目の反応がgoodだったので嬉しいです。
恐らく今頃お尻の筋肉痛に襲われていると思われます。
こんにちは濱田です。
さて、本日（日曜日）は休館日とさせて頂いております。
私はというとお店でせっせと雑務をこなす日曜日を過ごしております。
良い天気で気持ちもいいですね。
スモールジムでは姿勢不良からくる不定愁訴に悩まされている方が多くいらっしゃいます。
これをご覧になっているあなたも肩が前に出て、背中が丸くなり、首が前に出ている状態で、もしかしたら脚を組んでいるかもしれません。
５０分間のプログラムではこれら１つ１つを全て裏返しています。
日常とは逆のアプローチを行う事で、少しでも身体に本来の動きを取り戻す為です。
身体は姿勢を継続する事により、まるでＹシャツのようにその形を形状記憶してしまいます。
良い姿勢をする時間が多ければ、良い姿勢を記憶してくれます。
あなたは良い姿勢にどれだけ時間を投じていますか？
