メンバーの方から石垣島旅行のお土産を頂戴して大変嬉しいです。こんにちは濱田です。
「コロナ太り」という言葉がささやかれて久しいですが、スモールジムのメンバーの中にもそうした方が多いです。
ここ２~３年で多くの方々の生活を一変させてしまいましたからね。
体脂肪が増えた一方で「筋肉」はどうでしょうか？
お腹周りにつく体脂肪と異なり、筋肉の現象は日常的に把握できるものではありませんね。
ふとした瞬間に
「前より疲れやすくなった」
「ふくらはぎ周りが細くなった気がする」
「姿勢が悪くなった気がする」
これらに該当する方々はもしかすると筋肉量が減っているのかもしれません。
特段に減った気がしないという方でも年齢を重ねるという事は年率で１％の筋肉量が減っていくという事が分かっていますので、下りのエスカレーターに乗っているようなものです。
少しでも気になる方はスモールジムに相談しに来てくださいね！
