本日のような悪天候の日でも通って下さるメンバーの皆さまがいらっしゃり、大変嬉しい気持ちです。 こんにちは濱田です。
スモールジム住吉東京では現在９月の３週目の営業をしています。
１０月を見据えて少しずつですが、運動内容の強度を上げています。
普段しない事をしたり、普段力を入れない箇所に集中したりするので、ある種不快な訳です。
疲れているハズなのに、５０分のレッスンが終わって帰る頃には皆さんのお顔からは爽快感が見て取れます。
疲れているからといって、休日に全く身体を動かさず逆にグッタリ、なんていう経験はありませんか？
本当に休養が必要な場合は休みを取るべきですが、多くの方は違いますよね！
疲れをとる為には何が必要なのか？
その為には明確に行う事が決まっています。
気になる方は是非スモールジムへ！
