こんにちは濱田です。
気持ちの良い天気で１週間がスタートして何とも良い気分ですね。
今週もスモールジム住吉東京のブログを宜しくお願いします！
体験を迷っている方に口々に言われるのが「ついていけるかしら」「私にあんなマシンを使った運動は無理」「若い人たちがやるやつでしょ」的な言葉です。
筋トレマシンを２台置いていますから（しかも真っ黒！）その様に感じるのも無理はありません。
これまで運動に縁がなかった方、むしろ痛みがあって思う様に運動が出来ない方、身体が思う様に動かせない方にぜひ来て頂きたい内容がスモールジムのプログラムにはあります。
腰が痛かったりすると「まずは安静に」という事が頭をよぎりますが、多くの方の腰痛は運動で治ります！
といっても飛んだり跳ねたりするわけではありません。
だからトレーナーの指導が必要になってきます。
痛みは運動で治す時代です！
「痛みには安静」と思っていませんか？
