やってはいけない

こんにちは濱田です。

 

 

先日には雨が降っていたという事があり、珍しく電車で通勤したのですが、そこで感じたことを記していきます。

 

 

座っている人、立っている人様々ですが、共通している事は「姿勢悪いな~」という感想でした。

 

 

座っている人は脚を組んでいたり、スマホを覗き込んでいる方が多いので、極度に頭が前に傾いている方が多かったです。

 

 

立っている方もドアに寄りかかったり、片足に体重を乗せて立っていたりという姿勢が目立ち、「そりゃ身体も悪くなるな」と思った次第です。

 

 

スモールジムに通って下さっている方々には釈迦に説法ですが、「足を組まない」「両足で立つ」という事を口を酸っぱくして言っています。

 

 

よく「家でおススメの運動は何ですか?」と聞かれるのですが、決まってわたしは「やる事よりも、やらないで欲しい事」を説明しています。

 

 

それだけダメージが大きくなるからです。

 

 

まずは「やってはいけない姿勢」を知ろう!